5 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini untuk Tingkatkan Vitalitas

Ejakulasi dini terjadi saat pria tidak dapat membatasi pengeluaran sperma sehingga menempuh klimaks lebih permulaan. Keadaan ini mengakibatkan ketidakpuasan pada dirinya ataupun pasangan. Untuk menguranginya sistem menyelesaikan ejakulasi dini perlu dipakai.

Kecuali menjalani jenis metode untuk menuntaskan ejakulasi dini, kau sebagai pria juga perlu mengetahui bermacam faktor yang menjadi penyebab situasi ini. Penanganan sering kali berkaitan secara menyeluruh, termasuk pembenaran kondisi mental.

 

Unsur-faktor yang Mendasari Ejakulasi Dini

Diperkirakan, ejakulasi dini menimpa sekitar 20-30 persen pria pada umur muda maupun tua. Dalam hal  ini, ejakulasi pada pria terjadi pada sekitar 30-60 detik setelah mendapatkan rangsang seksual dan bahkan bisa terjadi ketika awal pelaksanaan penetrasi pada wanita.

Selain itu, padahal bukan suatu kepastian, ejakulasi dini bisa terjadi bersamaan dengan adanya kondisi disfungsi ereksi. Adanya problem tersendiri antara kau dengan pasangan, seperti kekecewaan, rasa bersalah, marah, bisa menyebabkan terjadinya ejakulasi dini.

 

Sementara itu secara biologis, ejakulasi dini dapat dilatarbelakangi oleh elemen keturunan, infeksi atau peradangan pada uretra/prostat, serta ketimpangan kadar hormon.

Elemen psikis yang mungkin berperan adalah pengalaman relasi seksual terdahulu, pelecehan seksual, persepsi yang buruk kepada ilustrasi format tubuh. Tidak jarang pria yang tidak percaya diri kesudahannya mengalami depresi karena hal ini.

 

Di lain sisi, membicarakan problem ini untuk mendapat pertolongan juga sering membawa bobot tersendiri bagi pria. Meskipun buktinya masih ada cara-sistem menuntaskan ejakulasi dini supaya kekerabatan seksual bisa kembali berbahagia.

 

Bermacam-macam Metode Menyelesaikan Ejakulasi Dini

Pada biasanya, ejakulasi dini bisa pulih dengan sendirinya tanpa lewat penanganan khusus. Meski seperti itu, seorang pria yang mengalami ejakulasi dini memerlukan bantuan untuk mempercepat pengerjaan penyembuhan ini, terutama agar tak berkepanjangan dan membawa akibat buruk pada psikologinya.

 

1. Teknik Tahan-Tekan

Teknik ini dilaksanakan dengan mengawali aktivitas seksual seperti umum. Mulai dengan menstimulus penis sampai hampir siap untuk minyak bulus ejakulasi. Pada titik ini, kau atau pasangan bisa menekan bagian dibawah kepala penis selama sebagian waktu hingga cita-cita ejakulasi berlalu.

 

Setelah beberapa kali melakukannya, diinginkan kau menjadi mulai terbiasa menunda ejakulasi tanpa bantuan pasangan.

 

2. Teknik Pengulangan Stimulasi

Beberapa pasangan menjalankan teknik ini untuk menuntaskan ejakulasi dini. Selama terkait intim, pasangan akan melaksanakan stimulus kepada penis hingga kau merasa bahwa orgasme telah terasa dekat.

 

Stimulus tersebut kemudian dihentikan sekitar 30 detik atau sampai perasaan menjelang orgasme yang kamu rasakan tersebut kesudahannya hilang. Setelah sensasi itu sirna, pasangan bisa mengulangi rangsangan pada penis sampai 3 atau 4 kali hingga akibatnya kamu benar-benar melaksanakan ejakulasi.

 

Teknik ini diandalkan menolong kau mengendalikan dorongan untuk ejakulasi saat berhubungan intim berikutnya.

3. Latihan dasar panggul

Melakukan senam Kegel bisa menolong menguatkan otot dasar panggul. Alasannya sebab dasar panggul yang lemah bisa mengganggu kesanggupan pria dalam mengontrol ejakulasi.

 

Berikut rincian latihan dasar panggul yang dapat kau terapkan:

  • Otot dasar panggul yakni otot yang bisa dipegang secara sadar. Coba stop mendadak di tengah-tengah kau buang air kecil atau tahan otot di sekitar zona dubur yang menyebabkan kamu tidak dapat kentut. Dikala kondisi itu terjadi, artinya otot dasar http://www.tokonur.com/ panggulmu sedang berkontraksi.
  • Setelah mengetahui di mana otot dasar panggulmu. Kau dapat menjalankan latihan senam Kegel pada beraneka posisi bagus duduk, berdiri, maupun berjalan.
  • Saat mengencangkan otot dasar panggul, tahan kontraksi selama tiga detik, lalu kendurkan selama tiga detik. Cobalah berturut-turut.
  • Tetapi, hindari menahan napas selama melakukan latihan ini. Tetaplah bernafas dengan lega.
  • Latihan terdiri dari sepuluh siklus pengencangan dan pengenduran otot. Ulangi latihan tiga kali sehari demi hasil yang lebih optimal.

4. Menerapkan Kondom

Kondom, secara khusus yang terbuat dari lateks tebal, dapat membantu menunda ejakulasi dengan mengurangi sensitivitas penis. Malah terdapat kondom yang mengandung lidocaine ataupun benzocaine yang berperan menahan ejakulasi.

 

5. Pergi Konseling

Ejakulasi dini dapat jadi memunculkan rasa kecewa, naik pitam, malu, hingga hilangnya kedekatan dengan pasangan. Umumnya konseling dibutuhkan untuk menangani sisi mental dari kekerabatan antara Anda dengan pasangan.

 

Kecuali itu, ejakulasi dini juga dapat terjadi sebab gangguan psikis yang menimpamu. Gangguan psikis hal yang demikian dapat dipicu oleh hubunganmu dengan lingkungan dan sama sekali tak melibatkan kwalitas hubungan dengan pasangan.

 

Beberapa keadaan yang dianggap memicu performa buruk diranjang ini antara lain:

 

  • Stres
  • Depresi
  • Gangguan kecemasan
  • Dilingkupi perasaan bersalah

Membicarakan berbagai bobot emosi bersama-sama dengan seorang terapis bisa membantumu mengatasi dan mencegahnya bertambah parah.