Berbagai Manfaat Yoga Bagi Kesehatan Tubuh Dan Pikiran

Kebanyakan orang menganggap bahwa yoga ini tergolong sebagai olahraga mahal yang hanya dilakukan oleh kaum elite seperti selebritis, istri pejabat atau orang-orang yang memiliki banyak uang. Hal tersebut tak sepenuhnya salah karena biasanya yoga ini memang dilakukan di tempat-tempat berkelas seperti gedung bertingkat atau fasilitas olahraga lainnya. Padahal olahraga ini bisa dilakukan di sembarang tempat mulai dari taman hingga di rumah anda sendiri. Namun yang terpenting tempat tersebut harus tenang karena olah raga ini memerlukan ketenangan ekstra.

Jenis olahraga ini mampu memberikan efek positif tak hanya bagi tubuh namun jiwa dan pikiran juga akan ikut merasakan dampak positif setelah melakukan yoga. Jenis olah raga yang sebenarnya sudah ada sejak ribuan tahun lalu ini memiliki banyak manfaat bagi jiwa dan raga manusia. Tak perlu basa-basi lagi berikut berbagai manfaat yoga bagi kesehatan tubuh dan pikiran

  1. Yoga bermanfaat sebagai sarana menenangkan diri

Selain pijat refleksi anda juga bisa melakukan yoga untuk merelaksasi tubuh serta menenangkan pikiran. Bahkan olahraga yang satu ini juga berguna untuk merelaksisai wanita yang tengah hamil. Namun untuk jenis gerakannya perlu dikondisikan dengan kehamilan oleh karena itu bagi wanita hamil yang ingin melakukan yoga tak bisa melakukan gerakan secara sembarangan karena harus melakukan gerakan yoga khusus untuk ibu hamil.

  1. Yoga bermanfaat untuk melenturkan badan

Yoga juga bermanfaat untuk membantu melenturkan badan, karena selain berdiam diri yoga juga terdiri dari gerakan-gerakan yang bahkan terbilang sulit untuk dilakukan. Namun apabila sudah terbiasa gerakan sesulit apapun akan mudah dilakukan sehingga berbagai gerakan pada yoga ini berguna untuk membantu melenturkan badan.

  1. Yoga bermanfaat untuk meredakan stress

Manfaat yoga yang ketiga yaitu dapat meredakan stress karena olah raga yoga ini tergolong sebagai olah raga yang maampu menenangkan pikiran. Bagi anda yang mudah mengalami stress bisa mencoba jenis olah raga yang satu ini agar anda tak akan mudah mengalami stress karena efek menenangkan dari olah raga yoga yang sering anda lakukan.

Sumber ; sumbermanfaat

Cara Menghilangkan Bau Badan Dengan Cepat Dan Alami

Selain penampilan hal lain yang perlu diperhatikan seseorang adalah bau badan karena bu badan ini bisa mempengaruhi kenyamanan seseorang yang berada di sekitar kita. Untuk itu anda dan kita semua perlu merawat badan agar bau badan yang keluar dari tubuh kita tidak sampai menganggu kenyamanan seseorang yang ada di sekitar kita. Sebelum membahas cara menghilangkan bau badan kita perlu mengetahui terlebih dahulu faktor apa saja yang bisa membuat badan lebih menyegat dan tidak sedap. Beberapa faktor yang menyeybabkan bau badan lebih menyengat yaitu seperti rokok, alkohol, keringat berlebih, bakteri, stress dan jenis makanan yang dikonsumsi.

Setelah mengetahui kira-kira apa yang membuat bau badan kita lebih menyengat maka dengan segera kita perlu menghindarinya terlebih dulu dan mengatasi bau badan tersebut dengan segera. Terdapat beberapa untuk menghilangkan bau badan dengan cepat.

  1. Mengonsumsi jenis makanan yang bisa menghilangkan bau badan

Salah satu cara yang ampuh untuk menghilangkan bau badan yaitu dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan yang memang sudah terkenal berkhasiat untuk menghilangkan bau badan yang berlebih seperti daun kemangi, daun sirih dan jahe

  1. Menghindari jenis makanan yang bisa menimbulkan bau badan berlebih

Selain harus mengonsumsi makanan yang dapat menghilangkan bau badan anda juga perlu menghindari beberapa jenis makanan yang dapat membuat bau badan anda menjadi lebih kuat seperti bawang putih, pete, jengkol, daging dan minuman atau makanan yang mengandung kafein

  1. Rajin membersihkan diri

Cara lainnya yang tak kalah ampuh untuk menghilangkan bau badan yaitu dengan rajin membersihkan diri setiap hari karena rasanya akan sia-sia apabila anda sudah menerapkan dua cara sebelumnya namun anda kurang menjaga kebersihan diri sehingga bau badan anda sedikit banyak tetap akan tercium oleh orang-orang yang berada di sekitar anda.

  1. Menerapkan pola hidup sehat

Beberapa faktor yang menyebabkan bau badan berlebih yaitu dari pola hidup yang kurang sehat seperti minuman beralkohol, merokok dan stress. Untuk itu anda perlu menghindari hal-hal tersebut dengan menerapkan pola hidup sehat.

Sumber ; sumbermanfaat.com